吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！
一、香烟点燃后产生的有害物质
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类：
1.醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。
2.尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
3.胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。
4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。
5.酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。
6.一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。
还有一点，吸烟是有辐射的。香烟中本身已含有大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片。
二、吸烟引发的疾病
近年来，随着肺癌发病率和死亡率的不断提升，烟草对人体的危害越来越引起社会关注。
（一）脑部：吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
（二）喉部：吸烟可导致喉癌，喉癌患者以男性居多。
（三）心脏及血管：吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。
（四）肺部：吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病征不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
（五）胃部：患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
（六）骨骼：吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨骼的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部分都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
（七）支气管：吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
（八）肝脏：吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
（九）生殖系统：吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。
三、吸烟造成的环境污染
（一）污染环境
对人的生命来说，新鲜空气、食物、水是最重要的因素。从大气污染的角度看，在一般通风不良而吸烟者又较多的地方，那里每1ml烟雾里含有50亿个烟尘颗粒，是平常空气中所含尘埃微粒的5万倍。一氧化碳的浓度超过工业允许阈值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲惫、劳动效率降低、血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到中等中毒程度。
烟雾中含有许多致病物质，如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。据国外分析，烟雾中上述各种物质的浓度远远超过工业许可阈值，而后者是先进工业国家规定工人接触有害气体的最高浓度，卷烟烟雾对人群的危害超过工业污染的化学气体。
多数材料指出：在能气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时，被动吸烟者血液中碳氧血红蛋白从平均1.6%升到2.6%，大致相当于一支含中等量焦油的卷烟。暴露在一氧化碳浓度为20ppm的环境下2小时，等于实际吸10支普通卷烟，这说明被动吸烟的危害程度取决于暴露的时间和周围气体中烟雾的浓度。
（二）烟头的危害
意大利新技术、能源与经济可持续发展署（ENEA）于2021年1月21日举办“吸烟与环境”专题研讨会，会上发布了ENEA与雷焦艾米利亚（Reggio-Emilia）地方卫生署合作完成的一项研究成果，称废弃烟头对环境的危害应引起重视。
研究表明，每点燃一支香烟，将释放4000种有毒有害物质，其中部分毒害成分将残存于废弃烟头中，包括氨、醋酸、钋-210（Po-210）、醋酸纤维素及塑料材料。尽管单个烟头中的有害成分含量不高，但由于废弃烟头总量庞大，其对环境的危害不容忽视：据统计，意大利约有1300万吸烟者，每年产生约720亿个废弃烟头，将释放约324吨尼古丁、18亿贝克（bq）钋-210、1800吨挥发性有机化合物、21.6吨有毒气体、1440吨焦油和12240吨醋酸纤维素。
此外，研究人员强调，废弃烟头往往随生活垃圾广泛散布于环境中，难以无害化处理，因此呼吁人们重视废弃烟头对环境的危害，将其作为有害垃圾与其他垃圾区别对待。
众所周知，小小的烟头往往会成为森林火灾的罪魁祸首。烟头虽小，威力甚大。随意一扔，有可能就是几亿的损失和无法挽回的环境代价。
四、三手烟的危害
二手烟的危害渐渐被普及，但是很多人都不清楚，三手烟更是无处不在，危害可能高于二手烟。"三手烟"这一概念是美国哈佛癌症中心于2009年提出的。指烟民吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月。
三手烟在人体细胞会引起基因突变，从而造成癌症和其他疾病的可能性。
据最新研究发现三手烟会导致DNA基因链断裂，从而产生不可预料的灾祸。
儿童更易受“三手烟”危害。因为儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。又因为其活动特点，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质。由于婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱，更容易暴露在“三手烟”的危害中，当他们在地板、地毯上爬行或玩耍时，很容易接触到这些有害物质；皮肤吸收这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。因此，简单地将孩子们与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。加上儿童处在生长发育的特殊时期，其对有害物质的抵抗能力远比成人低。因此，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。儿童暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。
研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内尼古丁含量最强，多于不吸烟家庭婴儿近50倍；父母若在室外吸烟，婴儿体内尼古丁含量会比不吸烟家庭婴儿高7倍。
吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受“三手烟”侵袭。
“三手烟”熄灭6小时后仍存在，能在室内停留半年，对婴儿危害最大，家有婴儿的吸烟者要注意，除了以上方法外，还要避免婴儿与吸烟者的衣服、皮肤和头发亲密接触。
五、电子烟比烟草安全吗？
有的人觉得吸烟已经成为一种习惯,戒烟实在困难 就换成电子烟，自认为电子烟比烟草安全很多。事实真是如此吗?实际上电子烟并不像大家想象的那样安全。除了有高度的成瘾性之外,还可以引发心脏病、肺部疾病、脑中风、哮喘、癫痫和过敏等疾病，还可能引发肺癌和膀胱癌。
有人认为电子烟飘的是“水蒸汽”，没有烟草燃烧后的二手烟危险。事实是电子烟产生的二手烟中含有亚硝胺等有毒物质，对比新鲜无烟的空气，尼古丁高出10-115倍。其产生的气溶胶达到足够高的浓度时，同样对人的健康产生威胁，特别是对有哮喘或其他严重呼吸道疾患者。因此，千万不要高估了电子烟的安全性。
六、什么时候开始戒烟最合适？
有统计证实，长期吸烟者随着年龄递增，死于肺癌的概率大大增加。以75岁时死于肺癌的概率为统计指标，不吸烟的人概率只有0.3%；每天抽超过5支烟概率为25%；50岁时戒烟，概率不到6%；30岁左右戒烟，概率不到2%。所以说，戒烟越早越好。烟民戒烟时应该到医院看戒烟专科门诊。医生会为他们做呼出气CO检测，根据检测结果和患者的身体心理状态，选择合适的戒烟方法，必要时要通过药物戒烟。（资料整理：后勤管理部）
